腾讯2分彩手机版_ 三个春季简单又不错的养胃粥

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1腾讯2分彩手机版、芹菜粥

准备含晒 根茎的芹菜120克腾讯2分彩手机版,越多越多清洗腾讯2分彩手机版干净,切成小段,越多越多将280克的粳米清洗干净。接着把粳米和芹菜一齐倒进锅后边,越多越多加在越多越多水,用大火烧开了前一天,转成小火来将粳米煮成粥,前一天就才能关火,加在越多越多食盐和味精就才能服用。就芹菜来说,含晒 钙和磷,营养也有点富足,才才能起到养胃的功效。

2、红薯粥

其次,红薯粥也是一道较好的养胃粥。首先准备好80克的红薯清洗干净越多越多加在皮,切成小方块,前一天跟洗干净的80克粳米一齐倒进锅后边,用大火烧开了前一天,加在小火来煮80分钟,直到红薯煮熟前一天就才能服用。我我觉得,红薯是非常好的长寿食物,含晒 越多越多营养素,还对人体的胃有越多越多好处。

3、韭菜粥

将80克的粳米清洗干净倒进锅后边,前一天加在适量的水,用小火煮开后,将腾讯2分彩手机版五十克的韭菜清洗干净切成小块,接着用小火把粳米煮到烂熟就才能直接食用。我我觉得,韭菜后边含晒 越多越多种维他命和蛋白质以及蛋类物质,尤其含晒 越多越多的复合维生素C和复合维生素,对人体十分有利。