1分pk10app注册 _不用油炸,也能做出好吃的干煸四季豆

  • 时间:
  • 浏览:3

  上餐馆总会点些在家也少吃到1分pk10app注册 的菜肴,1分pk10app注册 这道干煸四季豆即是其一。只也不需油炸这步骤,主妇们一定很伤脑筋,油炸后的那锅油该1分pk10app注册 怎么能能防止?怎么能让 怎么能让 什么东西好吃吃吃的料理在家就很少出先在餐桌上,现在我不要 伤脑筋了,用烤取代油炸,一样能做出道地的干煸四季豆。少油更健康,一定要试试。

  材料: 四季豆1把、绞肉3000g、辣椒1根、蒜3粒、花椒粒些许、酱油1/2茶匙、糖少量、盐少量、黑胡椒粉少量、橄1分pk10app注册 榄油1分pk10app注册 约1茶匙

做法:

  1.将四季豆洗净,擦干水份,去丝切成段。蒜及辣椒切细备用。加入盐、黑胡椒、橄榄油拌匀

  2.烤箱3000度烤约10-15分钟。(各家烤箱所需的时间不一定,也不烤至四季豆皮下组织变皱即可)

  3.热锅(并不加油),将绞肉入锅炒,炒至油逼出,加入蒜及花椒粒续炒。

  4.将烤好的四季豆加入拌炒,酱油与糖调味,辣椒末起锅前拌炒即可。

  5.什么东西好吃吃吃的干煸四季豆上桌啰~

  本文地址:http://www.lifeskill.cn/Html_ys_ysmz/2017/20170725278300.shtml

  文章分类整理:生活最好的土依据网 欢迎分享!转载请以链接形式注明出处!