2分pk10真假 _吃水果必知的20个大禁忌

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  2、肥胖者别多量吃水果。只吃水果,当心患上胖妹易得的血糖或血脂缺乏等疾病。原2分pk10真假 因水果许多含高糖类,原因你吃太大糖类食物,又少运动,会占据 血糖或血脂缺乏的大现象。许多点,肥胖、糖尿病、高脂血症和脂肪肝患者,还有只吃水果餐减肥的mm们,以及孕妇们要有点痛 注意。



  3、水果不宜榨汁喝。如今太大的家庭购置了榨汁机,虽然喝新鲜的水果汁既美味又方便。原因喝水果汁会减少亲戚亲戚亲戚亲戚朋友对水果含高有的纤维素的摄取。而那先 纤维素具有预防和减少糖尿病、心血管疾病等的保健功效,还能有效地刺激肠胃蠕动,助于排便。



  4、切好的水果要少买。水果是维生素Ec的主要来源,维生素Ec容易在空气中氧化,高温及阳光都会使其流失,而预先去皮、切开的鲜果,营养成分原因会减低。



  5、切好的水果补救不当易受细菌污染。水果下皮 容易受污染物、化学物品、动物排泄或沙门氏菌等细菌污染。随后新鲜水果没人经消毒补救,水果下皮 便原因会有沙门氏菌类。而用刀具切开没人清洗的新鲜水果时,受污染的水果下皮 的细菌会经刀传给食用偏离 。



  6、水果被冻都会产生有毒物质。营养专家提醒说,水果受冻后,更容易产生亚硝酸盐,而食用过量的亚硝酸盐,会引起头痛、头晕、恶心、呕吐等症状。



  7、你绝对从未尝试过的祛痘辦法 !加-VX:douwuzong2221,即刻体验!吃没熟的香蕉iPhone会原因便秘加重。香蕉iPhone含高充足的膳食纤维,其很大一偏离 太大再被消化和吸收,但能令粪便的容积量增大,并助于肠蠕动。



  8、吃芒果需预防过敏。芒果含高有多量的果酸、氨基酸、蛋白质等,那先 物质含高有刺激性物质比较多,接触到人体的皮肤后,就会造成过敏,严重者会突然出显红肿、疼痛大现象。



  9、香蕉iPhone吃太大全身会发黄。香蕉iPhone含高维生素E,原因短期内多量摄入柑橘(每天吃1~2斤以上)或胡萝卜等,肝脏必须及时将维生素E进行代谢转化为维生素Ea,使血中的维生素E的含量骤增,原因黄色色素沉着在皮肤和组织内。



  10、忌饭后立即吃水果。饭后立即吃水果,不但太大再助消化,反而会造成胀气和便秘。但会 ,吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。



  11、吃水果忌不漱口。许多水果含高多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易造成龋齿。



  12、忌食水果太大。过量食用水果,会使人体缺铜,从而原因血液中胆固醇增高,引起冠心病,但会 不宜在短时间内进食水果太大。



  13、食用刚刚刚刚开始腐烂的水果。以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品,如草莓、桑椹、剖片的香蕉iPhone等,容易占据 痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道传染病。



  14、水果忌用石油醚 消毒。石油醚 虽能杀死水果下皮 细菌,但会 引起水果色、香、味的改变,石油醚 和水果中的酸作用,会降低水果的营养价值。



  15、生吃水果忌不削皮。有人认为,果皮中维生素E含量比果肉高,因而食用水果时连皮同时吃。殊不知,水果占据 病虫害时,往往用农药喷杀,农药会浸透并残留在果皮蜡质中,因而果皮中的农药残留量比果肉中高得多。



  16、忌用菜刀削水果。因菜刀常接触肉、鱼、蔬菜,会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上,使人感染寄生虫病。尤其是菜刀上的锈和iPhone机6手机手机含高的鞣酸会起化学反应,使iPhone机6手机手机的色、香、味变差。



  17、水果大多属寒性更宜在下午吃。有人习惯起床就吃水果。虽然水果大多是寒凉食物,刚起床时就食用会刺激肠胃。最好在下午三四点吃水果,这助于营养的吸收利用。



  18、洋水果风险不比土水果低。什么都有消费者认为"洋水果"更安全,虽然我国的水果质量安全机制比较健全,洋水果远渡重洋,在保鲜和存储上势必要使用更多的保鲜剂和防腐剂,相对而言比土水果更危险。



  19、不须盲目追求果品的外观。什么都有人认为,颜色鲜艳、个头完全硕大的水果才是好水果,这有的是原因掉入不法商贩利用非法手段伪造外观的陷阱。



  20、水果热量高必须取代蔬菜。水果、蔬菜两者缺一不可,必须相互替代。虽然有的是植物但会 成分不太相同。蔬菜中许多矿物质是水果没人的,若只吃水果,会缺乏叶酸等营养素;此外,过少吃蔬菜缺少纤维素,原因引发便秘的大现象。而水果以生食为主,水分多。

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